Uncategorized

Sakit Maag Saat Hamil? ini 5 Cara Mengatasinya

Pinterest LinkedIn Tumblr

Saat hamil sakit maag seringkali dialami oleh ibu hamil. Keadaan ini bisa diberi pengaruh oleh berjenis-jenis hal. Amat penting mengenal metode pas memecahkannya agar anda terhindar dari keluhan yang bisa muncul. Yuk simak penyebab dan metode menyelesaikan sakit maag saat hamil di bawah ini.

Sakit Maag Saat Hamil

Penyebab Sakit Maag Pada Ibu Hamil

Saat hamil sakit maag bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti berikut ini.

Pertumbuhan Janin

Pertumbuhan bayi dalam kandungan dalam kandungan akan bisa menyebabkan ibu hamil sakit maag. Pasalnya bayi dalam kandungan dalam kandungan menekan area pada sekitar lambung, sehingga akan memudahkan asam lambung naik ke tenggorokan sehingga akan menimbulkan keluhan pada ibu hamil.

Perubahan Hormon

Kecuali karena pertumbuhan bayi dalam kandungan, sakit maag saat hamil juga bisa disebabkan karena berubahnya hormon pada ibu hamil, salah satunya naiknya kadar hormon progesteron. Seandainya kadar hormon ini tinggi karenanya akan bisa memicu naiknya asam lambung saat hamil. Hal ini akan bisa menyebabkan otot tubuh rileks, efeknya metode pencernaan akan berprofesi lambat. Hal ini akan memungkinkan ibu hamil mengalami sakit maag.

Selain itu, beberapa penyebab sakit maag yang lainnya pada ibu hamil yaitu :

  • Porsi makan yang banyak atau makan dengan cepat
  • Sering mengonsumsi makanan tingi lemak, makanan pedas, serta asam
  • Makan terlalu dekat dengan waktu tidur
  • Stres atau cemas
  • Sering mengonsumsi minuman berkarbonasi dan berkafein
  • Setelah makan langsung tidur
  • Merokok
Baca juga  Dehidrasi Saat Hamil Sangat Berbahaya, Lakukan 4 Cara ini Untuk Mencegahnya

Cara Mengatasi Sakit Maag Saat Hamil

Mengatasi sakit maag saat hamil bisa anda mulai dengan melakukan perubahan gaya hidup seperti berikut ini.

Memperhatikan Konsumsi Makanan

Sakit Maag Saat Hamil

Amat penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan asupan makanannya, ini dijalankan untuk mencegah sakit maag yang dialami kian memburuk.

  • Ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi makanan berlemak, makanan bercita rasa pedas dan terlalu asam.
  • Selain makanan, sebaiknya ibu hamil juga menghindari minuman yang mengandung kafein seperti misalkan teh, kopi dan soda.
  • Tidak hanya itu, minuman beralkohol juga sebaiknya anda hindari.

Mengubah Kebiasaan Makan

Sakit Maag Saat Hamil

Cara lainnya yaitu mengubah kebiasaan makan. Anda dapat mengubah kebiasaan makan dari sebelumnya seperti :

  • Ibu hamil sebaiknya makan dalam porsi kecil namun sering.
  • Setelah selesai makan, sebaiknya jangan langsung tidur. Beri jeda waktu selama 3 jam antara waktu makan, serta waktu tidur.

Hentikan Merokok

Sakit Maag Saat Hamil

Saat hamil sebaiknya anda menghindari adat istiadat buruk, termasuk mengisap rokok. Rokok akan bisa menyebabkan naiknya asam lambung, serta bahaya untuk kesehatan bayi dalam kandungan.

Sebagai metode mencegah penyakit maag saat hamil dan menjaga kesehatan ibu hamil serta bayi dalam kandungan yang dikandung, sebaiknya hentikan mengisap rokok. Anda sebaiknya berhenti malah sebelum merencanakan kehamilan.

Duduk dengan Posisi yang Tepat

Sakit Maag Saat Hamil

Ketika sedang makan sebaiknya anda memperhatikan posisi duduk. Duduklah dengan posisi yang benar seperti berikut:

  • Hentikan kebiasaan duduk dengan posisi membungkuk atau bersandar ketika makan. Posisi duduk ini akan menyebabkan asam lambung naik dengan mudah.
  • Anda harus duduk dengan posisi tegak saat makan.

Perhatikan Posisi Tidur yang Baik

Sakit Maag Saat Hamil

Sakit maag mungkin bisa kambuh saat malam hari. Keadaan ini tentunya akan menganggu kenyamanan anda. Nah, jika seperti ini direkomendasikan untuk berbaring, dimana posisi kepala lebih tinggi merupakan 10 hingga 15 cm. Untuk mengganjal anda bisa menerapkan beberapa bantal. Melainkan anda konsisten seharusnya menetapkan posisi anda nyaman dan tidak terlalu tinggi.

Baca juga  Ini dia 5 Tips Menjaga Kehamilan Trimester Pertama Agar Tetap Sehat

Itulah beberapa perawatan rumahan untuk menyelesaikan maag saat hamil. Seandainya anda telah mengerjakan perubahan gaya hidup melainkan sakit maag tidak juga membaik, sebaiknya anda segera mengerjakan konsultasi dengan dokter.

Write A Comment