Kesemutan yang terjadi pada tangan maupun kaki hakekatnya hal yang terbilang normal. Tiap orang bahkan pernah mengalaminya. Melainkan, kita wajib waspada bila sering kali alami kesemutan. Dibalik kejadian hal yang demikian bisa jadi pertanda adanya keadaan sulit kesehatan yang memata-matai, itu sebab nya kita jangan menganggap sepele bila sering kali alami kesemutan.
Dalam istilah medis, kesemutan disebut dengan paresthesia. Kesemutan pada umumnya bisa terjadi dikala satu bagian tubuh terbebani. Suplai darah menuju syaraf yang mengarah pada satu bagian tubuh yang terbebani akan terhambat. Kesemutan di tandai dengan adanya rasa seperti ditusuk-tusuk, rasa terbakar bahkan mati rasa pada satu atau kedua kaki.
Keadaan hal yang demikian umumnya berlangsung hanya sementara dan akan menghilang secara perlahan dengan sendirinya. Walaupun demikian, bila tangan atau kaki sering kali mengalami kesemutan tanpa adanya penyebab, bisa jadi menandakan penyakit tertentu.
Daftar Isi
Kaki sering kesemutan bisa jadi pertanda diabetes
Kali alami kesemutan menandakan adanya suatu keadaan sulit pada metode syaraf, atau yang dinamakan neuropati perifer. Salah satu macam kerusakan pada metode syaraf sering kali mengakibatkan penderita mengalami kesemutan pada tangan maupun kaki. Penyebab awam dari neuropati perifer salah satunya yaitu diabetes.
Pada penyakit macam ini, gejala permulaan yang terjadi yaitu seringnya kesemutan pada kaki. Kesemutan yang terjadi semakin lama semakin merembet pada tubuh bagian atas lainnya. Seperti pada tungkai kaki, lengan, bahkan pada tangan. Pada penderita diabetes, kesemutan yang terjadi pada bagian tubuh tidak bisa terhindarkan.
Kesemutan yang terjadi bisa dirasakan dengan tingkat kesakitan sedang hingga parah. Ini tergantung pada kerusakan yang terjadi di metode syaraf yang diakibatkan oleh penyakit hal yang demikian.
Penyakit Lain yang menyebabkan kesemutan pada tangan dan kaki
Kecuali diabetes yang menandakan seringnya kesemutan, banyak penyakit lainnya yang ditandai dengan gejala yang sama. Sebagian penyakit diantaranya yaitu penyakit yang berkaitan dengan adanya kerusakan pada metode syaraf pusat. Berikut inti sari nya.
Stroke atau Ministroke
Kali terjadi kesemutan bisa jadi sebagai pertanda permulaan serangan stroke. Kesemutan yang terjadi dibarengi dengan adanya gejala lain seperti mati rasa pada salah satu sisi wajah, lengan atau kaki. Serta bingung, sulit mengobrol, hingga kehilangan keseimbangan.
Kekurangan atau kelebihan vitamin
Asupan vitamin betul-betul diperlukan tubuh untuk menjaga konsisten bugar serta terhindar dari pelbagai virus. Seandainya seseorang kekurangan vitamin didalam tubuhnya, karenanya kaki akan mengalami sering kali kesemutan. Contohnya pada tubuh yang kekurangan vitamin B12. Kesemutan yaitu gejala yang sering kali timbul khususnya pada kaki.
Keracunan
Kesemutan yang sering kali terjadi pada kaki bisa menandakan bahwa adanya tumpukan racun pada tubuh. Ada banyak hal yang kapabel mengakibatkan keracunan dalam tubuh. Mulai dari keracunan bahan kimia, atau paparan dari zat tertentu.
Multiple sclerosis
Multiple sclerosis yaitu penyakit yang terjadi sebab adanya kerusakan pada otak pada dan sumsum tulang belakang. Penyakit ini sering kali ditandai dengan gejala kesemutan. Kecuali kesemutan, anda mungkin mengalami gejala lain yaitu seperti lelah, pusing, nyeri, kerusakan pada penglihatan bahkan disfungsi seksual.
Nerve entrapment syndrome
Penyakit macam ini yaitu kumpulan sindrom yang berkaitan dengan adanya syaraf yang terjepit. Dikala syaraf terjepit akan mengakibatkan kesemutan.
Penyakit sistemik
Penyakit sistemik yang terjadi yaitu berupa adanya keadaan sulit pada darah, ginjal dan hati. Penyakit ini ditandai dengan sering kali nya kesemutan, bila terjadi ketimpangan hormon pada tubuh. Contohnya dikarenakan oleh hupertiroid, kanker serta danya tumor yang kapabel menekan metode syaraf.
Penyakit infeksi
Penyakit infeksi yang terjadi bisa berupa penyakit lyme, herpes, herpes simplex, bahkan HIV/AIDS. Penyakit hal yang demikian kapabel memberikan gejala seperti mengalami kesemutan pada penderitanya.
Penyakit autoimun
Sebagian penyakit autoimun yaitu seperti lupus, dan athritis reumatoid kapabel menyebabkan sering kali alami kesemutan pada tangan dan kaki.
Cedera pada metode syaraf
Mengalami cedera di dalam metode syaraf , seumpama stress berat, tubrukan atau bahkan tekanan syaraf penderita dislokasi tulang bisa mengakibatkan sering kali kesemutan.
Kecanduan alhokol
Terlalu banyak mengkonsumsi minuman alkohol kapabel menyebabkan seseorang sering kali mengalami kesemutan. Hakekatnya tersbeut bisa terjadi dikarenakan dua hal, yaitu rusaknya syaraf yang timbul diakibatkan kecanduan.
Siapa yang beresiko sering alami kesemutan?
Sebenarnya, tidak ada tolok ukur yang khusus perihal siapa saja yang beresiko mengalami kesemutan atau paresthesia. Contohnya bisa mengalaminya, tergantung terhadap keadaan tubuh, posisi tubuh, serta gerakan tubuh. Akan melainkan ada beberapa hal yang wajib diamati dikarenakan kapabel meningkatkan resiko terkena kesemutan. Yuk kita simak ulasan berikut.
- Seringnya melakukan gerakan berulang yang mampu menekan saraf tubuh. Misalnya kegiatan mengetik, memainkan alat musik dan berolahraga.
- Bertahan dengan posisi dan tidak bergerak dalam waktu yang cukup lama. Saat duduk maupun saat berdiri.
- Mengabaikan aturan makan harian, sehingga mengakibatkan tubuh kekurangan vitamin tertentu.
- Mempunyai penyakit autoimun seperti reumatoid arthritis, lupus dan lain-lain.
Faktor diatas tidak dipastikan selalu berujung pada kesemutan yang kapabel membikin tangan dan kaki terasa di kelilingi semut. Akan melainkan, tidak menutup kemungkinan untuk memiliki satu diantara elemen resiko hal yang demikian. Yang tentunya dapat membuat anda sering alami kesemutan.
Bagaimana cara mengatasi kesemutan?
Sensasi kesemutan yang terjadi bisa segera dituntaskan dengan mengangkat tekanan di bagian tubuh yang terpengaruh. Contohnya bila anda dudu jongkok terlalu lama, cobalah untuk berdiri serta berjalan sejenak. Seandainya anda secara tidak sadar satu tangan dikala tidur tertindih dengan kepala, coba hilangkan kesemutan dengan metode menggoyang-goyangkan tangan.
Cara yang dilakukan hal yang demikian kapabel memungkinkan suplai darah di bagian tangan maupun kaki menjadi normal. Sehingga sensasi rasa mati dan menggelitik yang terjadi akan berangsur-angsur menghilang. Setelahnya tangan serta kaki anda akan berfungsi secara normal kembali.
Lain halnya dengan kesemutan yang tergolong lebih serius. Kesemutan yang terjadi bahkan hingga cedera punggung, leher dan kepala bahkan tidak bisa bergerak. Cara tadi tentu tidak akan meringankan rasa yang terjadi dampak kesemutan. Anda wajib memeriksakan lebih lanjut terhadap dokter. Hakekatnya hal yang demikian untuk dilakukan pemeriksaan yang lebih lanjut.
Jenis makanan yang dipercaya ampuh meredakan kesemutan
Asupan makanan yang dikonsumsi ada relasi nya dengan metode persarafan. Kecuali hal yang demikian bersifat positif maupun negatif. Kecuali makanan yang pas yaitu salah satu langkah untuk mencegah penyakit. Salah satunya kesemutan yang terjadi. Yuk kita sima macam makanan yang kapabel mengurangi kesemutan.
Pisang
Buah ini merupakan makana yang kaya akan kalium serta vitamin B6. Kalium sangat berperan penting bagi sel, jaringan dan organ tubuh. Selain itu, kandungan kalium merupakan elektrolit di dalam tubuh yang diperlukan ketika mengalami dehidrasi. Kandungan yang terdapat dalam pisang tersebut mampu meringankan kesemutan.
Kedelai
Kedelai dipercaya mampu untuk mengurangi kesemutan. Selain protein nabati yang terkandung didalamnya, kedelai juga memiliki kandungan vitamin B6, dan magnesium. Ini tentu sangat berpengaruh untuk mengurangi kesemutan. Kedelai mudah ditemukan di indonesia. Mengkonsumsi kedelai bisa menjadi pilihan anda untuk mengurangi kesemutan.
Sayuran Hijau
Kandungan thiamin, magnesium, dan asam folat terdapat pada sayuran hijau. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada sistem saraf serta sel darah merah. Contoh sayuran hijau yang sangat dibutuhkan yaitu bayam.
Yogurt
Yogurt merupakan minuman dari olahan susu yang mempunyai manfaat banyak untuk tubuh. Kandungan yang didapatkan dari yogurt mampu menyehatkan jantung dan kesemutan. Hal tersebut dikarenakan kandungan vitamin B6 serta magnesium berfungsi melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.
Semoga Bermanfaat!
